Categoria Receitas


SUCO VERMELHO DESTOXICANTE E TERMOGÊNICO

Você sabia que o suco pra ser detox não precisa ser verde? Isso mesmo! Vários alimentos de cores variadas possuem poder destoxicante! Que tal variar a cor do seu suco? Segue uma receitinha para inspirar sua criatividade na cozinha! SUCO VERMELHO DESTOXICANTE E TERMOGÊNICO Ingredientes: 200ml de infusão de alecrim […]


Hambúrguer de Grão de Bico

Uma preparação deliciosa, vegana, proteica, rica em nutrientes e que ainda auxilia na TPM! Sim, é possível! O grão de bico possui triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, o hormônio da felicidade, que em muitas mulheres está baixo na tensão pré-menstrual, nos deixando com todos aqueles sintomas indesejáveis! Que tal […]


Bolo de banana com coco e canela

Receitinha fácil e rápida pra você fazer pra família! Anote aí os ingredientes 😉 Ingredientes: 2 ovos 3 bananas madura 1 xícara de aveia em flocos 1 xícara de coco fresco ralado 1 colher de sopa de óleo de coco 1 colher de sopa de fermento Canela em pó a […]


Sal temperado

SAL TEMPERADO Ingredientes: 1 xícara de chá de sal marinho ou sal do Himalaia 2 colheres de sopa de hortelã desidratado 2 colheres de sopa de orégano desidratado 2 colheres de sopa de salsinha desidratada 1 colher de sopa de semente de abóbora ou girassol ou gergelim 2 folhas de […]


Mousse Funcional de Abacate

Quem aí gosta de abacate??? Eu amooo!!! E quem não come porque sempre ouviu falar que abacate engorda?? Aposto que a grande maioria!!! Gente, é balela!! O abacate é uma fruta divina, cheia de nutrientes maravilhosos pro nosso organismo!! Se tem gordura? Tem, claro, mas são gorduras do bem, que […]


Biomassa de Banana Verde

A banana verde, quando cozida, apresenta alta quantidade de amido resistente, um carboidrato com benefícios semelhantes aos das fibras. Esse amido não pode ser digerido e nem absorvido pelo intestino,é apenas fermentado, produzindo substâncias que servem como fonte de energia para a produção de bactérias benéficas do nosso intestino. Pode […]


Filé de Linguado com Crosta de Chia

O peixe, assim como a chia, é rico em ômega 3, auxiliando na redução dos níveis de LDL (colesterol ruim) e triglicerídeos a ajudando a aumentar o o HDL (colesterol bom). Possui pouca quantidade de gordura saturada, além de muitas vitaminas e minerais! Agora que vocês sabem que o peixe […]


Bolo de Cacau da Nutri Gi

Esse bolo de cacau fica delicioso e faz muito sucesso aqui em casa! O cacau é rico em flavonóides, uma substância antioxidante que protege o organismo de diversas doenças! Adaptei a receita para deixa-la mais saudável e após vários testes, consegui retirar a lactose, o açúcar branco e a farinha […]