Leite vegetal de coco Ingredientes: 1 polpa de coco inteira e fresca 2 litros de água Modo de Preparo: Ferva a polpa do coco com a água por aproximadamente 10 minutos. Espere amornar e bata bem no liquidificador. Coe em um voal ou uma peneira bem fininha. Conserve em geladeira […]
Você sabia que o suco pra ser detox não precisa ser verde? Isso mesmo! Vários alimentos de cores variadas possuem poder destoxicante! Que tal variar a cor do seu suco? Segue uma receitinha para inspirar sua criatividade na cozinha! SUCO VERMELHO DESTOXICANTE E TERMOGÊNICO Ingredientes: 200ml de infusão de alecrim […]
Uma preparação deliciosa, vegana, proteica, rica em nutrientes e que ainda auxilia na TPM! Sim, é possível! O grão de bico possui triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, o hormônio da felicidade, que em muitas mulheres está baixo na tensão pré-menstrual, nos deixando com todos aqueles sintomas indesejáveis! Que tal […]
Receitinha fácil e rápida pra você fazer pra família! Anote aí os ingredientes 😉 Ingredientes: 2 ovos 3 bananas madura 1 xícara de aveia em flocos 1 xícara de coco fresco ralado 1 colher de sopa de óleo de coco 1 colher de sopa de fermento Canela em pó a […]
SAL TEMPERADO Ingredientes: 1 xícara de chá de sal marinho ou sal do Himalaia 2 colheres de sopa de hortelã desidratado 2 colheres de sopa de orégano desidratado 2 colheres de sopa de salsinha desidratada 1 colher de sopa de semente de abóbora ou girassol ou gergelim 2 folhas de […]
Que tal testar essa receita no almoço de hoje? Uma refeição vegan, low carb, sem glúten, livre de lácteos, rica em fibras e cheia de nutrientes importantes para nossa saúde! A abobrinha é um dos vegetais que mais me encantam! É super versátil, rica em fibras, têm pouquinhas calorias e […]
Quem aí gosta de abacate??? Eu amooo!!! E quem não come porque sempre ouviu falar que abacate engorda?? Aposto que a grande maioria!!! Gente, é balela!! O abacate é uma fruta divina, cheia de nutrientes maravilhosos pro nosso organismo!! Se tem gordura? Tem, claro, mas são gorduras do bem, que […]
Ingredientes: 2 xícaras de biomassa de banana verde amolecida 1 xícara de chocolate 70% derretido OU 3 colheres de sopa de cacau em pó (nesse caso pode adoçar com o que preferir, o da foto foi adoçado com xilitol) 2 colheres de sopa de farinha de grão de bico OU […]
A banana verde, quando cozida, apresenta alta quantidade de amido resistente, um carboidrato com benefícios semelhantes aos das fibras. Esse amido não pode ser digerido e nem absorvido pelo intestino,é apenas fermentado, produzindo substâncias que servem como fonte de energia para a produção de bactérias benéficas do nosso intestino. Pode […]
O peixe, assim como a chia, é rico em ômega 3, auxiliando na redução dos níveis de LDL (colesterol ruim) e triglicerídeos a ajudando a aumentar o o HDL (colesterol bom). Possui pouca quantidade de gordura saturada, além de muitas vitaminas e minerais! Agora que vocês sabem que o peixe […]
Esse bolo de cacau fica delicioso e faz muito sucesso aqui em casa! O cacau é rico em flavonóides, uma substância antioxidante que protege o organismo de diversas doenças! Adaptei a receita para deixa-la mais saudável e após vários testes, consegui retirar a lactose, o açúcar branco e a farinha […]
Quem aí gosta de abacate??? Eu amooo!!! E quem não come porque sempre ouviu falar que abacate engorda?? Aposto que a grande maioria!!! Gente, é balela!! O abacate é uma fruta divina, cheia de nutrientes maravilhosos pro nosso organismo!! Se tem gordura? Tem, claro, mas são gorduras do bem, que inclusive […]
