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Cérebro lento na perimenopausa? Entenda por que acontece e como a nutrição pode ajudar

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Você tem sentido o raciocínio mais lento, esquecido de palavras simples ou até perdido o foco nas tarefas do dia a dia?Esses sintomas são muito comuns na perimenopausa e menopausa. E não, não é “coisa da sua cabeça”. Neste artigo, vou te explicar por que isso acontece e o que precisamos fazer, do ponto de […]

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A importância da proteína na alimentação da mulher no climatério e na menopausa

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O climatério e a menopausa trazem mudanças no corpo da mulher que afetam músculos, metabolismo e até o peso. A proteína é um nutriente-chave para manter saúde, disposição e qualidade de vida nessa fase. Descubra por que ela é tão importante e como incluir no seu dia a dia. 👉 Leia o artigo completo!

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