Você sabia que os legumes que você encontra congelados no mercado, são super saudáveis e podem facilitar o seguimento da dieta? Você já sabe os legumes que são essenciais para emagrecer, por que possuem poucas calorias, dão muita saciedade e são fontes de vitaminas, minerais, compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que auxiliam na redução de gordura […]
Legumes congelados facilitam a sua dieta! Read More »
Você não precisa parar de comer pão para emagrecer! Se alguém te falou isso, essa pessoa não sabe o que está falando! Obviamente, você também não poderá comer o saco inteiro de pão por dia, mas você pode comer todos os dias sim, se você quiser. Mas, vamos a algumas informações importantes na hora de
Como escolher um bom pão no processo de emagrecimento? Read More »
Se você quer emagrecer mas se sente desmotivada para fazer dieta ou começa super bem a semana mas chega no final de semana e acaba se descontrolando e por isso vive no efeito sanfona, eu vou te falar de 3 coisas que, sem elas, você nunca vai conseguir emagrecer (e a terceira coisa talvez você
3 dicas para ter mais constância na dieta Read More »
Como fica a cervejinha no final de semana pra quem quer emagrecer? Falando a verdade e sem enrolações: se o teu objetivo é emagrecer, você vai precisar, pelo menos, reduzir o consumo de bebidas alcoólicas! Vejo muita gente deixando de consumir carboidratos com o objetivo de emagrecer, mas esquecem que eles são menos calóricos do
Como fica a cervejinha no processo de emagrecimento? Read More »
Coitado do pãozinho de cada dia, ele foi classificado como vilão e inimigo da dieta, mas quer saber uma verdade? Você pode sim, comer o seu pãozinho todos os dias, ser saudável e ainda emagrecer! Mas, tem alguns segredinhos para deixar esse pãozinho mais saudável e alinhado com seus objetivos: 1) Quanto mais integral, melhor!Se
Comer pão todos os dias atrapalha o emagrecimento? Read More »
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