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Menstruação e apetite: por que você sente mais fome em certos momentos do ciclo?

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Se você já percebeu que sua fome aumenta em alguns dias do mês, saiba que isso não é imaginação, é fisiologia feminina.O ciclo menstrual influencia diretamente o apetite, os desejos por comida e até a forma como seu corpo utiliza energia.Neste post, você vai entender por que a fome aumenta, quais hormônios estão por trás […]

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Alimentação no ciclo menstrual: como se nutrir em cada fase para evitar sintomas

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Você já percebeu como seu corpo muda ao longo do mês? Humor, energia, apetite e até a digestão variam conforme as fases do seu ciclo menstrual — e a alimentação tem um papel essencial para equilibrar tudo isso.Entender as duas principais fases do ciclo menstrual e ajustar a nutrição feminina a cada uma delas pode

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