Receitas

Na última postagem falei um pouquinho sobre Diabetes, Resistência à insulina e a importância da alimentação balanceada no tratamento dessa doença. Vimos que o diabético precisa consumir mais os alimentos na sua forma integral, reduzir o consumo de carboidratos simples e consumir mais fibras. Hoje trouxe pra vocês uma receitinha deliciosa pensada com todo o […]

A receitinha de hoje é de um delicioso bolo funcional de cenoura com cobertura de chocolate! Ingredientes: 2 ovos 2 cenouras pequenas 3 colheres de sopa de óleo de coco 1q2 xícara de biomassa amolecida 1 xícara de farinha de amêndoas ¼ de xícara de farinha de arroz integral 1/2 xícara de açúcar de coco

Leite vegetal de coco Ingredientes: 1 polpa de coco inteira e fresca 2 litros de água Modo de Preparo: Ferva a polpa do coco com a água por aproximadamente 10 minutos. Espere amornar e bata bem no liquidificador. Coe em um voal ou uma peneira bem fininha. Conserve em geladeira por até 4 dias ou

Você sabia que o suco pra ser detox não precisa ser verde? Isso mesmo! Vários alimentos de cores variadas possuem poder destoxicante! Que tal variar a cor do seu suco? Segue uma receitinha para inspirar sua criatividade na cozinha! SUCO VERMELHO DESTOXICANTE E TERMOGÊNICO Ingredientes: 200ml de infusão de alecrim ¾ de xícara de chá

Uma preparação deliciosa, vegana, proteica, rica em nutrientes e que ainda auxilia na TPM! Sim, é possível! O grão de bico possui triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, o hormônio da felicidade, que em muitas mulheres está baixo na tensão pré-menstrual, nos deixando com todos aqueles sintomas indesejáveis! Que tal chamar as amigas para um

Receitinha fácil e rápida pra você fazer pra família! Anote aí os ingredientes 😉 Ingredientes: 2 ovos 3 bananas madura 1 xícara de aveia em flocos 1 xícara de coco fresco ralado 1 colher de sopa de óleo de coco 1 colher de sopa de fermento Canela em pó a gosto Modo de preparo: Bata

SAL TEMPERADO Ingredientes: 1 xícara de chá de sal marinho ou sal do Himalaia 2 colheres de sopa de hortelã desidratado 2 colheres de sopa de orégano desidratado 2 colheres de sopa de salsinha desidratada 1 colher de sopa de semente de abóbora ou girassol ou gergelim 2 folhas de alga Nori 1 colher de

Que tal testar essa receita no almoço de hoje? Uma refeição vegan, low carb, sem glúten, livre de lácteos, rica em fibras e cheia de nutrientes importantes para nossa saúde! A abobrinha é um dos vegetais que mais me encantam! É super versátil, rica em fibras, têm pouquinhas calorias e uma quantidade incrível de Vitamina

Quem aí gosta de abacate??? Eu amooo!!! E quem não come porque sempre ouviu falar que abacate engorda?? Aposto que a grande maioria!!! Gente, é balela!! O abacate é uma fruta divina, cheia de nutrientes maravilhosos pro nosso organismo!! Se tem gordura? Tem, claro, mas são gorduras do bem, que inclusive auxiliam o controle de

Ingredientes: 2 xícaras de biomassa de banana verde amolecida 1 xícara de chocolate 70% derretido OU 3 colheres de sopa de cacau em pó (nesse caso pode adoçar com o que preferir, o da foto foi adoçado com xilitol) 2 colheres de sopa de farinha de grão de bico OU 2 colheres de sopa de

A banana verde, quando cozida, apresenta alta quantidade de amido resistente, um carboidrato com benefícios semelhantes aos das fibras. Esse amido não pode ser digerido e nem absorvido pelo intestino,é apenas fermentado, produzindo substâncias que servem como fonte de energia para a produção de bactérias benéficas do nosso intestino. Pode ser utilizada em diversas preparações,

O peixe, assim como a chia, é rico em ômega 3, auxiliando na redução dos níveis de LDL (colesterol ruim) e triglicerídeos a ajudando a aumentar o o HDL (colesterol bom). Possui pouca quantidade de gordura saturada, além de muitas vitaminas e minerais! Agora que vocês sabem que o peixe e a chia são excelentes